Könshormoner, mens & träning

Det skrivs och pratas mycket om mens och idrott samt påståenden om hur mensen påverkar idrottsutövande. För att hjälpa våra aktiva elitidrottare och deras tränare erbjuder vi en föreläsning om hur könshormoner och menscykeln påverkar elitidrottare fysiskt och psykiskt.

Innehåll

• Könshormoner och menstruation
• Anemi till följd av riklig mens
• Avbrott i mens kopplat till träning och relativ energibrist
• PCOS
• Humörpåverkan
• Bör träningen anpassas till menscykeln?

Upplägg
Kan genomföras under en halvdag. 

Målgrupp 
Elitidrottstränare, elitaktiva och stödpersonal.