Koordination, motorik & rörlighetsträning

Många idrotter ställer höga krav på koordination, motorik och rörlighet för att kunna anpassa sig till omgivningen och utföra önskvärda rörelser för optimal prestation. Under denna föreläsning kommer du få lära dig mer om hur denna träning kan bedrivas.

Innehållet skräddarsys utifrån föreningens önskemål men förslag på ämnen som kan behandlas ges nedan: 

• Teori och praktik inom koordination
  • Balans
  • Rytm
  • Reaktionsförmåga
  • Rumsorientering
  • Öga-hand/Öga-fot
  • Anpassad kraftinsats
• Teori och praktik i motorik
• Teori och praktik inom rörlighet 
  • Statisk rörlighet
  • Dynamisk rörlighet
• Genomgång av skillnader mellan generell koordination, motorik och rörlighet och specifika krav för idrotten

Upplägg
Kan planeras som hel- eller halvdag utifrån önskemål. Även ett utbildningspaket med flera träffar.

Målgrupp
Elitidrottstränare och elitaktiva.