Träningsplanering

Att vara elitidrottare idag och kunna konkurrera med de bästa innebär att många gånger balansera på gränsen för vad ens kropp och psyke klarar av att hantera. I det sammanhanget är en genomtänkt tränings- och tävlingsplanering ett måste för att man ska lyckas hålla sig på rätt sida om gränsen och även få en positiv prestationsutveckling.

Innehållet skräddarsys utifrån föreningens önskemål men förslag på ämnen som kan behandlas ges nedan:

• Principer för träningsplanering
• Planeringsprocessen
• Träningsbelastning och totalbelastning
• Återhämtning
• Modeller för träningsplanering på kort och lång sikt
• Formtoppning
• Utvärdera och våga anpassa ursprunglig träningsplanering

Upplägg
Kan planeras som hel- eller halvdag utifrån önskemål. Även ett utbildningspaket med flera träffar.

Målgrupp
Elitidrottstränare, elitaktiva och stödpersoner.