Träningsmonitorering och tester - styrka, power, snabbhet & change of direction

Tester är en central del inom elitidrotten för att optimera träningsprogram, minimera risken för skador och maximera elitidrottares prestationsutveckling. Tester kan också användas som en del i att höja motivationen hos idrottare genom att man får feedback på sin träningsprocess och hur individen svarar på olika stimuli och träningsprogram. I den här kursen kommer du få lära dig mer om den tillämpade vetenskapen om tester inom elitidrotten, hur man väljer tester samt hur ett antal vanliga tester för att mäta styrka, power, snabbhet och change of directions utförs. Under kursen kommer du även få bekanta dig med fältbaserad testutrustning. 

Innehåll:

• Teori om tester och hur tester utförs inom elitidrotten
• Genomgång av centrala begrepp som reliabilitet, validitet och specificitet
• Praktiskt genomförande av tester:
  • Styrka
  • Power
  • Snabbhet
  • Change of direction

Om utbildarna
Håkan Andersson har närmare 40 års erfarenhet inom fysisk prestationsutveckling. Idag arbetar han som testansvarig och senior rådgivare på High Performance Center i Växjö. Tidigare har han under många år varit verksam som grenansvarig och tränare inom Svenska Friidrottsförbundet. Han har bland annat tränat svenska rekordhållarna Torbjörn Eriksson (200m) och Peter Karlsson (100m) och Johan Wissman (200/400m), Tom Kling Baptiste, Stefan Tärnhuvud, Austin Hamilton, bröderna Thor och många, många andra, även internationellt. Utöver friidrott har Håkan även arbetat med snabbhet och styrkeutveckling för idrottare ingående i SOK:s topp och talangprogram, har även jobbat på individnivå inom boxning, ishockey och fotboll och har dessutom konsultat engelska Premier League-laget Bolton Wanderers, svenska fotbollslandslaget, fotbollslagen GIF Sundsvall, Örebro SK och svenska basketligans Sundsvall Dragons. 

Marcus Algotsson är High Performance Göteborgs fystränare. Han innehar en magisterexamen i biomedicin inriktning träningsfysiologi och ett års studier i idrottsvetenskap och biologi. Utöver sitt uppdrag för High Performance Göteborg arbetar han dessutom vid Högskolan i Halmstad där han undervisar inom träningsfysiologi samt är fystränare på Katrinelunds elitidrottsgymnasium där han bland annat ansvarar för fysträningen på rikshandbollsgymnasiet. Marcus har lång erfarenhet inom elitidrott och har arbetat med många olika idrotter. Från konditionsidrotter till kraft- och poweridrotter, individuella idrotter såväl som lagidrott och arbetar bland annat med ishockeyspelare upp till NHL-nivå med deras fysträning.

Målgrupp:

• Vara tränare/fystränare på elitnivå eller elitförberedandenivå (16 år och uppåt).
• Påbörjat eller genomfört elittränarutbildning inom sitt förbund alternativt ETU eller SOK:s tränarutbildningar
• Alternativt påbörjade studier (minst 60 hp) eller avslutade studier inom idrottsvetenskap, idrottsmedicin eller fysioterapi med ambitioner om att bli fystränare inom elitidrotten. Vi har ett antal platser till ett reducerat pris (600 kr) vigda för studenter på Göteborgs universitet och Chalmers tekniska högskola.
• Ovanstående utbildningskrav kan ersättas med gedigen tränarerfarenhet inom elit/elitförberedande idrott

Anmäl dig via denna länk!
Uppge namn, personnummer, förening/organisation. 
Krånglar anmälan? kontakta kurser.vastragotaland@rfsisu.se

Utbildare
Håkan Andersson och Marcus Algotsson.

Datum/tid
Lördagen den 7 december kl. 09.00-16.30.

Plats
IFK kliniken i Kviberg, Krutvägen 2, 415 28 Göteborg.

Kostnad
1200 kr per deltagare. Er förening/förbund kan få stöd för deltagaravgifter. För information kontakta er RF-SISU-konsulent och fråga om ”resursmedel”. 

Information
dino.ilecic@rfsisu.se / 0709 26 57 91.